hvp27
Vapaa kuvaus
Käyttäjän kirjoittamat viestit
05.09.2024
Kommentoi keskusteluun: Kahvin melkein kokonaan lopettaminen poisti liiat syömähalut
Kahvin kanssa ei kannata syödä puolta pakettia keksejä vaan yksi. Syön mielelläni kerran viikossa pullakahvin mutta kun olen paljon poissa kotoa niin pullakahvi tulee juotua ehkä 20 kertaa vuodessa niin tuolla ei ole merkitystä. Finelin mukaan yhdessä suklaakeksissä on 60 kcal, ei ole paljon. Viineri
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus
04.09.2024
Vastasi keskusteluun: Espanjan slummit, ja halvat tomaatit
Aika lailla samanlainen tapaus kuin meillä thaimaalaisten marjanpoimijoiden tapaus.
Matkailu > Matkakohteet > Eurooppa > Espanja
04.09.2024
Kommentoi keskusteluun: Kahvin melkein kokonaan lopettaminen poisti liiat syömähalut
NAION:iin sairastuu luokkaa muutama ihminen per 100 000 ihmistä ja vuosi. Sen tunnettuja riskitekijöitä on huonot kolesteroliarvot: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12750110/ Eli huonoilla kolesteroliarvoilla sairastuminen 3.3 kertaa todennäköisempää. Ozempicistä ei olla varmoja koska tuo sairauus kiusaa
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus
04.09.2024
Kommentoi keskusteluun: Kalorivaje piirrettynä,miten laihdutuksen saa alulle.
Viitearvot ovat kaukana ideaaleista. LDL-kolesterolin optimiarvo on suunilleen 1.5 mmol/l. LCHF:llä LDL-kolesterolini oli jotain 4.5 mmol/l, nyt lääkkeillä 1.9 mmol/l ja oli parikymmentä vuotta noin 1.3 mmol/l eli ihannearvossa.
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus
04.09.2024
Kommentoi keskusteluun: Kalorivaje piirrettynä,miten laihdutuksen saa alulle.
Juu, suositusten mukaan syöminen on edullista ja terveellistä.
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus
04.09.2024
Kommentoi keskusteluun: Ozempic vie näön !
Tuota sokeutumista tapahtuu tasolla muutama kappale per 100 000 ihmistä per vuosi. Diabeetikoita taitaa sokeutua muuten huomattavasti enemmän. Epäilisin että tätä Ozempicin vastaista propagandaa levittää muutama karppaaja joiden mielestä diabetestä ja laihduttamista pitää hoitaa ainoastaan karppaam
Terveys > Sairaudet > Diabetes
04.09.2024
Kommentoi keskusteluun: Aurinkorannikon vesikatastrofi
Paikallisten on nykyään hankala maksaa edes vuokria saati ostaa asuntoa koska hinnat ovat nousseet reimusti turistien ja talviasukkaiden vuoksi. Vettäkin he käyttävät reilusti ja siitä on pulaa. Asuntojen hinnat ovat nousseet reilusti ja asunnot joita olen katsonut maksavat noin 200 000. Jos itse asuu
Matkailu > Matkakohteet > Eurooppa > Espanja > Aurinkorannikko
04.09.2024
Kommentoi keskusteluun: Aurinkorannikon vesikatastrofi
Myös talviasukkaat aiheuttavat ongelmia mutta tuovat myös rahaa. Itse pidän kovasti Málagasta mutta en asetu sinne talviasukkaaksi lähinnä asuntopulan takia koska paikallisten asunto-ongelmat ovat valtavia. Asuntoa ei tuolta enää kannata ostaa kun 200 k€ investointi tuottaa noin 14 k€ vuodessa.
Matkailu > Matkakohteet > Eurooppa > Espanja > Aurinkorannikko
04.09.2024
Kommentoi keskusteluun: Ozempic vie näön !
Juu, on muistakin mutta tiedämme vasta tulevaisuudessa mitkä Ozempicin sivuvaikutukset ovat. Haittailmoitukset ym. kertovat vain samanaikaisuudesta ja Ozempic on monella helpottanut diabetestä paljon. Lisäksi Ozempic on laihduttanut monia ja lihavuus on suurimmalla osalla kakkosia diabeteksen tausta
Terveys > Sairaudet > Diabetes
03.09.2024
Kommentoi keskusteluun: Kalorivaje piirrettynä,miten laihdutuksen saa alulle.
Aikapulan takia on täytynyt jättää oluen juonti vähemmälle. Laihdutus on taas puhdasta matematiikkaa. 500 kcal vähemmän energiaa 5 pv viikossa tekee 2500 kcal viikossa eli noin 1.5 kg läskiä kuukaudessa. Oikeasti mitään tarvetta painonlaskulle ei ole, painoindeksi 28 on liki 60-vuotiaalle aika hyvä.
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus
03.09.2024
Kommentoi keskusteluun: Kalorivaje piirrettynä,miten laihdutuksen saa alulle.
On ollut ihan hyvä ammatti mutta se voi muuttua aivan radikaalisti lähitulevaisuudessa. Huomenna täytyy karpata kun firman ruokalassa on kaalikääryleitä. 300 g niitä ja 100 g perunamuusia tuottaa 600 kcal ja 58E% rasvasta. Ovat kyllä hyviä mutta täytyy jättää illalla syöminen vähemmälle.
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus
03.09.2024
Kommentoi keskusteluun: Ozempic vie näön !
Voi olla ettei johdu ollenkaan Ozempicistä. Kannattaa lukea se artikkeli. Samanaikaisuus kun ei ole todiste syyseuraussuhteesta. Noita harvinaisia sivuvaikutuksia on hyvin hankala tutkia ja ne jäävät usein tasolle tilastollinen yhteys löytyy. Haimatulehduksia esimerkiksi tapahtuu noin 0.1% todennäköisyydellä.
Terveys > Sairaudet > Diabetes
03.09.2024
Kommentoi keskusteluun: Kalorivaje piirrettynä,miten laihdutuksen saa alulle.
Olen ohjelmoija. Eräs hyvä perunaruoka on Baijerilainen perunasalaatti. Öljykastike (50 ml etikkaa, 25 ml rypsiöljyä, pippuria, suolaa, sinappia), 600 g kuumaa keitinperunaa kuutioina, 50 g pekonia paistettuna ja kuutioituna ja kuutioitua sipulia. Syödään perinteisesti kuumana mutta menee hyvin kylmänäkin.
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus
02.09.2024
Kommentoi keskusteluun: Kalorivaje piirrettynä,miten laihdutuksen saa alulle.
Tätä selittää hyvin annoskoko. 75 g croisantti sisältää yhtä paljon energiaa kuin 500 g keitinperunaa. Jos peruna väsyttää tai sen kanssa on pakko syödä paljon rasvaa niin hankala sitä on suosittaa. Minulla on myös hyvin mielenkiintoinen ja vaativa työ. Palkkakin on erinomainen.
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus
02.09.2024
Kommentoi keskusteluun: Paljonko olette ketokuurilla laihtuneet?
Sinulta lähti todennäköisesti hyvin reilusti lihasta, ainakin kilo per viikko.
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Vähähiilihydraattiset dieetit
02.09.2024
Kommentoi keskusteluun: Kalorivaje piirrettynä,miten laihdutuksen saa alulle.
Tämä voi olla sinusta mielenkiintoinen: https://optimisingnutrition.com/eat-fat-to-satiety/ Täytyy tilata tuo kirja jahka palaan talvilomalta.
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus
02.09.2024
Kommentoi keskusteluun: Kalorivaje piirrettynä,miten laihdutuksen saa alulle.
Johtunee käänteisestä vaikutuksesta. Kun ihminen hiipuu niin myös kolesterolin tuotanto vähenee. Joka tapauksessa huonot kolesteroliarvot keski-ikäisillä ovat merkittävä Alzheimerin riskitekijä. Äidillä oli varsin huonot kolesteroliarvot ja sai 5 infarktia joten statiinien lopetus ei tullut kyseese
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus
02.09.2024
Kommentoi keskusteluun: Olet päässyt tavoitepainoon lääkkeiden avulla esim. Ozempic, Rybelsus, Wegovy, Mysimba, Saxenda ?
Aika todennäköisesti. Laihduin paljon ennen ozempiciä enkä edes tiedä mikä osuus sillä on ollut viimeisen 10 kg laihdutunsessa.
Terveys > Painonhallinta
02.09.2024
Kommentoi keskusteluun: Kalorivaje piirrettynä,miten laihdutuksen saa alulle.
Perusinsuliinineritys riittää hyvin rasvan varastointiin. Matala insuliinitaso kylläkin haittaa lihasten kasvua.
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus
02.09.2024
Kommentoi keskusteluun: Kalorivaje piirrettynä,miten laihdutuksen saa alulle.
Laihdutin ilman Ozempiciä 50 kg. Ihan vähentämällä syömistä. Ozempicin aikana olen laihtunut vielä 10 kg lisää mutta olisin saattanut laihtua ilman sitäkin kun lounaasta on tippunut noin 300 kcal. Ozwmpicin sivuvaikutuksia on muun muassa pidentynyt elinikä. On sillä harvinaisia ikäviä sivuvaikutuksiakin.
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus
