hvp27
Vapaa kuvaus
Käyttäjän kirjoittamat viestit
19.06.2024
Kommentoi keskusteluun: tasapainoinen LCHF-päivä
Kyllä ainakin fineli laskee kaikki sinne syötetyt ruoka-aineet, laskee jopa kuidun sisältämän energian.
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Vähähiilihydraattiset dieetit
19.06.2024
Kommentoi keskusteluun: tasapainoinen LCHF-päivä
Syöt riittävästi kuitua, iso osa karppaajista ei. Ummetus listataan hyvin usein karppauksen haittapuoleksi.
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Vähähiilihydraattiset dieetit
19.06.2024
Kommentoi keskusteluun: Irtokarkit pois,ja muut muutokset mitä nyt teen
Joo. Tuossa on vaan se vika että ensin pitää myöntää että on ahmintahäiriö ja että sille pitää tehdä pysyvästi jotain. Ei siis että jätän irtokarkit kunnes laihdun. Kuppidieetti voisi sopia ahmintahäiriöiselle. Siinä on ruuan annostelua varten erikokoisia kuppeja, joilla annostellaan ruoka lautaselle.
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus
19.06.2024
Kommentoi keskusteluun: tasapainoinen LCHF-päivä
Minulle on tärkeää että ruokia nimitetään niiden oikeilla nimillä. Esimerkiksi työpaikan ruokalassa on satunnaisesti tarjolla paellaa. Se on tehty pitjäjyväisestä riisistä ja paistettu uunissa eli ei kyllä ole paellaa. Paellassa on oleellista että se on tehty lyhytjyväisestä riisistä koska siitä irtoaa
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Vähähiilihydraattiset dieetit
19.06.2024
Kommentoi keskusteluun: tasapainoinen LCHF-päivä
Kaalissa on 5% sokeria. Pidän kovasti ja pitäisi oikeastaan ostaa mökillekin. Haluaisin kokeilla ranch-kastiketta mutta kirnumaidon saanti on mahdotonta eikä kirnupiimääkään saa ja sekin on korvike. Saattaa kyllä olla alkuperäistä parempi. Piimääkin voisi kokeilla.
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Vähähiilihydraattiset dieetit
18.06.2024
Kommentoi keskusteluun: tasapainoinen LCHF-päivä
Ei ole pihtimittaa. Paino yleensä laskee näin kesälomalla useamman kilon. Harkitsen kyllä torstaina pitsaa tai paistettuja muikkuja. Kyllä 4 viikkoa menew ilman säästöliekkiä mutta harkitsen nutrausta heinäkuuksi kun firman ruokala on kiinni.
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Vähähiilihydraattiset dieetit
18.06.2024
Kommentoi keskusteluun: tasapainoinen LCHF-päivä
Sulta puuttuu 7%. Mulla tuli tänään 815 kcal, kuitua 20 g ja tyydyttynyttä rasvaa 7 g eli 8E%. Proteiini jäi alle 50 g. Huomena enemmän ja 1000 kcal. Valitettavasti tyydyttynyttä rasvaa yli 10E% eli täytyy vaihtaa leiviltä meetvursti remoulladiin.
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Vähähiilihydraattiset dieetit
18.06.2024
Kommentoi keskusteluun: Kun tekee oikein mieli syödä hyvin ketolla
Naisten keskimääräinen energiankulutus on 2000 kcal ja miesten 2500 kcal. Kun ketodieetissä on 20 g hiilihydraattia ja korkeintaan 20E% proteiinia niin ketoilevalle naiselle jää 2000 kcal dieetistä 1520 kcal. Tuo on 170 g rasvaa ja tuosta saisi olla 22 g tyydyttynyttä rasvaa. Aina pläjäyksen joutuu majoneesia
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Vähähiilihydraattiset dieetit
18.06.2024
Kommentoi keskusteluun: Ruotsimla lisääntyy 1-tyypin diabetes
Kiireessä kännykällä. Ilmiö on kyllä mielenkiintoinen.
Terveys > Sairaudet > Diabetes
18.06.2024
Kommentoi keskusteluun: Miksi en käytä rypsiöljyä
Epäiilisin että ei. Mitään järkeä siinä ei ole koska prosessi on kalliimpi eikä puristusjätteessä olevasta öljystä ei ole haittaa, rypsiporsaan tuotantohan perustuu juuri tuohon. En tiedä tuleeko maitoon enemmän transrasvaa jos rehussa on monityydyttymätöntä rasvaa. Nauta kun vedyttää ravintonsa ras
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Vähähiilihydraattiset dieetit
18.06.2024
Kommentoi keskusteluun: Kun tekee oikein mieli syödä hyvin ketolla
Siis ketodieetti vaatii 2500 kcal kulutuksella 215 g rasvaa päivässä. Karpoausbuumin aikana muistaakseni 7% väitti karppaavansa, todellisuudessa 1% karppasi. Ihmisten laskutaito on aivan surkea kun ei osaa laskea että 1920 kcal jaettuna 9 kcak/g on 215 g. 1920 kcal siksi että 20E% ob 500 kcal ja 20
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Vähähiilihydraattiset dieetit
18.06.2024
Kommentoi keskusteluun: Kun tekee oikein mieli syödä hyvin ketolla
Ei vaan pidän kasviöljyjä ekologisenpina ja terveellisempinä kuin eläinrasvat. Olut ei tietystiköön ole terveellistä mutta ei se kohtuullisesti köytettynä ole hirveän haitallistakaan. Suurissa määrissä saattaa tietysti laskea verensokeria liikaa. Itse en sensorilla mitattuna ole havainnut kovinkaan
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Vähähiilihydraattiset dieetit
18.06.2024
Aloitti uuden keskustelun: Ruotsimla lisääntyy 1-tyypin diabetes
Pongadin tekstiteeveestä mutta sinne ei voi linkittää niin etsin ylen uutisista: https://yle.fi/a/74-20094957
Terveys > Sairaudet > Diabetes
18.06.2024
Kommentoi keskusteluun: Miksi en käytä rypsiöljyä
Rypsin uuttoon käytetään teollisuusbensiiniä eli heksaania. Öljy liukenee siihen ja bensiinu tislataan alipaineessa pois. Rypsiöljyyn sitä ei jää. Tiloilla en usko meneteltävän noin koska öljy pitäisi deodorouda ym jotta se vastaisi kaupan öljyä. Maatiloilla kyllä puristetaan öljyä koska he haluavat
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Vähähiilihydraattiset dieetit
18.06.2024
Kommentoi keskusteluun: Kun tekee oikein mieli syödä hyvin ketolla
Kakkostyypin diabeteksen voi estää laihduttamalla eikä karppaus ole pitkällä tähtäimellä yhtään tehokkaampi kuin suositusruokavalio. Karppaajat jakavat tätä neuvoa vaikka heillä ei ole lääketieteellistä koulutusta eikä omakohtaista kokemusta. He eivät myöskään lue tekstejä joissa adia todetaan. Jos
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Vähähiilihydraattiset dieetit
18.06.2024
Kommentoi keskusteluun: Kun tekee oikein mieli syödä hyvin ketolla
Syön kyllä joskus nokareen voita ja kavereiden kanssa jopa hiukan enemmänkin mutta en tosissaan paljoa. Ehkä vajaa kilo menee vuodessa. En tiedä enkä välitä kun tuolla ei ole terveysellistä merkitystä. Jos kulutus on 2500 kcal per päivä, hiilihydraattia on 20 g per päivä ja proteiinia 20E% niin se tulee
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Vähähiilihydraattiset dieetit
18.06.2024
Kommentoi keskusteluun: Irtokarkit pois,ja muut muutokset mitä nyt teen
Joo, kiireessä sekoilin.
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus
18.06.2024
Kommentoi keskusteluun: Irtokarkit pois,ja muut muutokset mitä nyt teen
MKH:n ongelmana on ahmimishäiriö. Tuo tarkoittaa sitä että kun hän ostaa puoli kiloa karkkia niin hän myös syö sen heti. Sama koskee pullaa ja muutakin ruokaa. Parempi siis ostaa vaikka pieni pussi makeisia tai yksi pulla ja syödä se vaikka kilohinta on kovempi.
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus
18.06.2024
Kommentoi keskusteluun: Irtokarkit pois,ja muut muutokset mitä nyt teen
Aika monella olut ja makkara tai muu rasvainen ruoka.
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus
18.06.2024
Kommentoi keskusteluun: Kun tekee oikein mieli syödä hyvin ketolla
Karppaaminen eläintuotteilla on epäterveellistä ja epäekologista ja karppaajat hyökkäävät jatkuvasti muita dieettejä noudattavia vastaan. Lisäksi kaikenlaiset pätemättömät väitteet kuten esimerkiksi kasviöljyjen haitallisuus. Ei se nokare voita vaan jos syö päivässä 200 g rasvaa ja se on pääasiassa
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Vähähiilihydraattiset dieetit
