hvp27

20.08.2024

Kommentoi keskusteluun: Pitsa on laihdutusruokaa itse tehtynä

Näinpä. En kyllä juo virvoitusjuomia ruuan kanssa. Kesämökkipaikkakunnalla on mainio pitseria ja lounasaikaan siellä myydään normaalia hiukan pienempää pitsaa suhteellisen edullisesti. Ihan hyvä yhdistelmä, illalla pitsa on liian iso. Ruoka pitäisi koostua suurimmaksi osaksi muusta kuin herkuista.

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus

20.08.2024

Kommentoi keskusteluun: Pitsa on laihdutusruokaa itse tehtynä

Miksiköhän tällaista pitsaa ei myydä pitserioissa? Pitsan kanssa kannattaa vähentää määrää eikä laatua. Kerralla pitäisi riittää 250-300 g eli suunilleen puolikas pitsaa tai tuolinrn napolilainen pitsa. Jos on hirmuinen hinku pitsaan, kebabiin, lihapiirakoihin, pullaan, makeisiin, hampurilaisiin etc.

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus

20.08.2024

Kommentoi keskusteluun: Antti Heikkilä käytti asemaansa väärin ...viranomainen varoitti

VHH toimii lääkkeisiin reagoimattoman epilepsian hoidossa mutta ei muuten. Toki jos kärsii liian matalasta LDL-kolesterolista niin runsaaseen eilänrasvaan perystuva dieetti on hyvä. Vuonna 1970 Itä-Suomalaisten miesten ikävakioitu sydäntautikuolleisuus oli 800 per 100 000 eli 40% kuoli sydänkohtaukseen

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Vähähiilihydraattiset dieetit

20.08.2024

Kommentoi keskusteluun: Pitsa on laihdutusruokaa itse tehtynä

Ei kun pussi pitsakinkkua, päälle tomaattikastiketta ja 2 rkl juustoraastetta. Uuniin ja pitsa on valmis.

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus

20.08.2024

Kommentoi keskusteluun: Pitsa on laihdutusruokaa itse tehtynä

Tuo ei kyllä tuota mitenkään maukasta pitsaa. 150 g pitsapohjaa, 150 g pitsakinkkua, 35 g juustoa ja 65 g tomaattikastiketta tuottaa 730 kcal ja maku on olematon. 100 g mozzarellaa tuottaisi 860 kcal. Liikaa ja todennäköisesti huonon makuinen.

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus

15.08.2024

Kommentoi keskusteluun: Ozempic-kokemuksia osa 2

Ei, tykkäsin vaan syödä liian isoja annoksia ja usein. Oluttakin meni liikaa. Nyt en syö isoja annoksia koskaan eli ruuan jää alle 400 g liki aina. Esimerkiksi grillatessa yksi ryynimakkara, salaattia ja kasvisnyyttejä. Vajaa 600 kcal.

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus

14.08.2024

Vastasi keskusteluun: Ozempic-kokemuksia osa 2

Minulla ei paino noussut Ozempicin puutteen aikana eli 95 kg säilyi. Rasvapoimu jotain sentin.

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus

14.08.2024

Kommentoi keskusteluun: Millaista ruokaa laihduttajan pitää syödä,kultainen keskitie

Minä pidän kyllä aika monesta vähäkalorisesta ruuasta ja suhtaudun ruokaan muutenkin aika pitkälti siten että se on polttoainetta. Edes kestomakkara ei ole ongelma kun en enää käytä rasvaa leivän kanssa jon leivän päällä on meetvurstia tai chorizoa.

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus

12.08.2024

Kommentoi keskusteluun: Millaista ruokaa laihduttajan pitää syödä,kultainen keskitie

Näinpä. Terveellinen ruoka ei hänelle oikeasti maistu vaan haaveissa on pitsat etc. ja annoskoot ovat valtavia niin jojoilu jatkuu. Kevyessä ruuassa on alle 100 kcal/100 g (esimerkiksi broilerjauhelihakastiketta 200 g ja 300 g keitinperunaa 300-400 kcal).

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus

12.08.2024

Kommentoi keskusteluun: Täällä puhuu deeku2

Aivan totta. Isäni sokeutui diabeteksen takia ja vietti viimeiset 5 vuotta laitoksessa. Kustannus jotain 40 k€ per vuosi.

Terveys > Sairaudet > Diabetes

10.08.2024

Vastasi keskusteluun: Millaista ruokaa laihduttajan pitää syödä,kultainen keskitie

Vaihteen vuoksi vähättelet. Meetvurstipitsa vs keitetyt perunat jauhelihakastikkeella niin ero on nelinkertainen.

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus

09.08.2024

Kommentoi keskusteluun: Ursula Schwab on valittu vuoden professoriksi

Sote-alueille jatkuvaa hoitoa vaativa sydäntautipotilas tulee kalliiksi olipa ikä mikä tahansa. Todellinen hyötyjä on työeläkeyhtiö.

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Yleistä laihdutuksesta

08.08.2024

Kommentoi keskusteluun: Ursula Schwab on valittu vuoden professoriksi

Äläs nyt. Hulluina voivuosina oltiin kyllä terveempiä. Asiaa selventää se, että silloin kuoltiin sydänkohtaukseen ennen kuin ehdittiin sairastua muuten.

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Yleistä laihdutuksesta

07.08.2024

Kommentoi keskusteluun: Elää pelätkö tehdä ruokaa

Kannattaa tutustua käsitteeseen keittokirja. Moni kokki on kirjoittanut sellaisen... . Eräs kuuluisimmista on tämä: https://archive.org/details/cu31924000610117

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus

06.08.2024

Kommentoi keskusteluun: Leipä lihottaa

Ihmistä lihottaa energia eikä hiilihydraatti. Sattumoisin 100 g rasvaa sisältää suurin piirtein saman määrän energiaa kuin 250 g hiilihydraattia. Tänään illalliseksi 100 g täysjyväleipää, 40 g tsatsikia ja 40 g kalkkunaleikettä. Alle 300 kcal.

Terveys > Painonhallinta > Lihavuus

05.08.2024

Kommentoi keskusteluun: Laihdutus ilman että takapuoli ja rinnat pienenevät ?

Vakava aliravitsemus aiheuttaa hampaiden ja hiusten irtoamista.

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus

02.08.2024

Kommentoi keskusteluun: Miksi olen syönyt karkkia ja miksi nyt olen sen lopettanut

Paras on kevennetty majoneesi eli 2/3 kermaviiliä ja 1/3 majoneesia. Nyt kun Lidlissä on taas kevytmajoneesia niin se on jonkin verran parempaa kuin muut. Vastaavasti S-ryhmän halpis on muita hiukan huonompaa.

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus

02.08.2024

Kommentoi keskusteluun: Vähähiilariset herkut?!

Fungin kirjat eivät perustu tieteeseen: https://biolayne.com/articles/research/its-not-calories-its-hormones-a-response-to-dr-jason-fung/

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Vähähiilihydraattiset dieetit

02.08.2024

Kommentoi keskusteluun: Vähähiilariset herkut?!

Lisäksi tuollainen lihadieetti kuluttaa valtavasti luonnon resursseja. Ehkä jotain 2-3 kertaa enemmän kuin tavallinenkin tallaaja, ruuan osalta siis kulutus noin 10-kertaista. Laihtuminen parantaa veriarvoja. Terveyden kannalta suositeltuja dieettejä ovat esimerkiksi Välimeren dieetti ja DASH.

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Vähähiilihydraattiset dieetit

02.08.2024

Kommentoi keskusteluun: Äidinmaidossa suhteet kohdallaan

Jos LDL-kolesteroli on matala niin verisuoniplakkia ei tule ja jos LDL-kolesteroli on korkea niin verisuoniplakkia tulee runsaasti. Hyvä esimerkki ovat familiaalisesta hyperkolestemiasta kärsivät. Heillä LDL-kolesteroli on ravinnosta riippumatta hyvin korkea ja ilman lääkkeitä tulee ensimmäinen sydänkohtaus

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Vähähiilihydraattiset dieetit