hvp27

Eilen 14.51

Vastasi keskusteluun: Kuin monella joku dieetti päällä joulunaki

Kun ei ole lapsia eikä vanhempia niin en vietä joulua. Ehkä pullo parempaa kuohuviiniä ja hyvä kirja.

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus

Eilen 14.47

Vastasi keskusteluun: Miksi harrastan vain terveysliikuntaa

Laihduttajan kannattaa nimenomaan käydä salilla jotta minimoi lihaskadon. Kestävyysliikuntaa voi harrastaa jos on aikaa mutta normaalitehoilla sillö ei ole juurikaan merkitystä laihtumiseen.

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus

15.11.2024

Kommentoi keskusteluun: PItäisikö aktiivisuusrannekkeille olla oma palsta?

Kun laitteen luotettavuus on heikko niin energiavajetta on ehkä 1000 -500 kcal. Samaan pääsee arvioimalla.

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus

14.11.2024

Vastasi keskusteluun: Tekoäly mullistanut laihdutuksen ja painonhallinnan,oikeat ruokavalinnat

Aktiivisuusrannekkeet eivät käytä keinoälyä vaan mittaavat pulssia ja askeleita. Energiankulutus sitten arvioidaan noista ihan perinteisen sovituksen avulla eli kun on mitattu ison ihmisjoukon oikea energiankulutus ja nuo tiedot saadaan vastaavuus noiden välille. Tarkkuus sitten kohtuullisen heikko.

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus

14.11.2024

Kommentoi keskusteluun: Aktiivisuusrannekkeesta oli hyötyä,laihduttaako työ

Jeps, suurin osa syö mielihaluunsa eikä nälkäänsä. Tuo koskee erityisesti ruokavalintoja, ei makeisia syödä nälkään. Ruokapäiväkirja kyllä paljastaa mistä energia suurinpiirtein tulee eli kannattaako syödä paljon pitsaa kun pitsapäivänä tulee energiaa liikaa tai syödä 300 g irtokarkkeja kun siitä tulee

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus

13.11.2024

Kommentoi keskusteluun: Aktiivisuusrannekkeesta oli hyötyä,laihduttaako työ

Ruokapäiväkirjan ongelmana on annoskoon tietäminen kun harvalla on vaakaa mukana ja se, että elintarvikkeiden energiapitoisuus vaihtelee paljon. Jos ohjelmasta ei löydy juuri kyseistä elintarviketta niin kahden samankaltaisen tuotteen välinen energiaero voi olla isokin. Esimerkiksi jalostajan hernekeitto

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus

13.11.2024

Kommentoi keskusteluun: Aktiivisuusrannekkeesta oli hyötyä,laihduttaako työ

Lihaksia tulee lisää kun syö enemmän kuin kuluttaa (ei paljon, ehkä 200 kcal per päivä), syö riittävästi proteiinia ja hiilihydraattia ja harrastaa voimailulajeja. Jollei ole ihan kukkakeppi niin lihasten mukana tulee myös rasvaa. Ihan mielenkiintoinen artikkeli asiasta: https://lihastohtori.wordpre

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus

13.11.2024

Vastasi keskusteluun: Aktiivisuusranneke on luotettava

https://yle.fi/a/3-11176919 'Kalorinkulutus liikunnan aikana on arvio ja perustuu osittain mitattuun tietoon, mutta osittain tiettyihin lainalaisuuksiin ja sellaisiin yleistyksiin, joita on tehty väestötasolla. Näistä pystytään arvioimaan, mikä henkilön energiankulutus suorituksessa on ollut. Varmasti

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus

12.11.2024

Kommentoi keskusteluun: Aktiivisuusrannekkeesta oli hyötyä,laihduttaako työ

MKH:n ongelmana on ahmiminen. Pysyvä painonhallinta ei onnistu jos syö "helposti" 4000 kcal. Tuo on noin 2-4 kg tavallista ruokaa tai 4 kotipitsan pitsaa. Tietysti voi syödä 8 kg vihanneskeittoa. Samat tiedot saa ilmaiseksi Finelistä, ei tuohon Huaweitä tarvitse.

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus

12.11.2024

Vastasi keskusteluun: Aktiivisuusrannekkeesta oli hyötyä,laihduttaako työ

Eli nyt siis tiedät että syöt valtavasti?

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus

09.11.2024

Vastasi keskusteluun: Illalla pitää syödä ja pelkällä liikunnalla laihtuu.

Pihtimittauksessa virhe on enemmän kuin 4 mm eli et ole välttämättä laihtunut yhtään. Ehdotan vierailua tatuoijalle jotta merkitsee sinulle mittauspaikat Minulla rasvaprosentti 31%. Sanotaan 25-40%.

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus

09.11.2024

Kommentoi keskusteluun: Täällä ei laihdutus kiinnosta ketään,totuutta ei haluta tietää.

Näinpä. Sairaanloinen määrä liikuntaa jotta voi ahmia ei ole merkki terveestä mielestä.

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus

09.11.2024

Vastasi keskusteluun: Kysymys lihomisesta ja liikunnan vaikutuksesta tekoälylle

Minä estän lihomista syömällä vähemmän. Tänään syöty kroisantti ja kaksi anjovisvoileipää. Illalla pastaa jauhelihakastikkeella.

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus

03.11.2024

Vastasi keskusteluun: Onko savon lapio poistnut?

Ei ole Vekusta havaintoa pitkään aikaan.

Terveys > Sairaudet > Diabetes

31.10.2024

Kommentoi keskusteluun: Lihominen johtuu laiskuudesta,älypuhelimen käyttö lihottaa.

MKH:lle pari lisäkohtaa eli älä osta pullaa tsi karkkia.

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus

30.10.2024

Kommentoi keskusteluun: Antti Heikkilä, Kiitos!!!

Kannattaa tosissaan tutustua tuon kirjan kritiikkiin ennen kuin ottaa siitä oppia: https://www.haataja.eu/laakkeeton-elama/ https://www.antidootti.fi/tavoitteena-laakkeeton-elama/

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Vähähiilihydraattiset dieetit

28.10.2024

Vastasi keskusteluun: Miksi aktiivisuuranneketta kannattaa käyttää

20 kg rasvakudosta on 140 000 kcal. Kun tavallinen liikunta kuluttaa noin 300 kcal per tunti niin tuo on vain 500 tuntia liikuntaa per vuosi. Huomattavasti helpompaa on syödä hiukan vähemmän. Aktiivisuusranneke aktivoi ehkä pari viikkoa. Muutenkin liikkuvalle oiva peli pulssin seurantaan (tuon Huawei

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus

27.10.2024

Vastasi keskusteluun: Rybelsus ja vesipaasto

Ei ainakaan lääkeinfon mukaan mutta minusta Rybelsuksen ja vesipaaston yhdistäminen on järjetöntä.

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus

27.10.2024

Kommentoi keskusteluun: Väitetään runsaasti punaista lihaa syövien olevan muita lihavampia. Syynä liha???

Juu, ei. On siis olemassa tilastollinen yhteys lihan syönnin ja lihavuuden välillä. Myös sokerin ja lihavuuden välillä. Yksi tekijä siinä miksi liha lihottaa on tietysti maittavuus, liharuokia saatetaan syödä enemmän. Jos syö päivässä 100 g keskirasvaista sianlihaa enemmän saa 200 kcal enemmän energiaa.

Terveys > Painonhallinta

27.10.2024

Kommentoi keskusteluun: Vaikkei kaloreita kannata räknätäkään ...

Epäilisin että Huawei ei ole kerännyt omaa energiankulutusdataa vaan ostanut tiedot jostain. Ihan mitattuna aktiivisuusrannekkeiden ilmoittamissa energiankulutuksissa on merkittävästi virhettä. Samoin ruoka-aineiden energiapitoisuuksissa on merkittäviä eroja joten noiden härpäkkeiden ilmoittama energiavaje

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Yleistä laihdutuksesta