LihavaLady
Vapaa kuvaus
Käyttäjän kirjoittamat viestit
23.08.2021
Vastasi keskusteluun: Painonpudotuspäiväkirja 2. viikko
Tein soija-parsa-porkkanapihvejä. Riittävät kolmelle aterialle salaatin tai porkkanaraasteen kaveriksi. Tänään söin lounaalla vielä hernekeittoa, koska sitä jäi niin vähän, että oli turha pakastaa. Hyvillä mielin kohti huomista!
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Laihduttajien tukiryhmä
23.08.2021
Kommentoi keskusteluun: Painonpudotuspäiväkirja 2. viikko
Hieno pudotus kahdessa viikossa! Nyt samalla asenteella loppuun asti.
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Laihduttajien tukiryhmä
23.08.2021
Kommentoi keskusteluun: Painonpudotuspäiväkirja 2. viikko
Hyvä idea! Marjarahkaa voisi tehdä noista vegaaneista soija/jogurttivalmisteista. Niitä löytyy myös sokerittomina. Itse en käytä rahkoissa sokeria ollenkaan. Marjat riittävät.
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Laihduttajien tukiryhmä
23.08.2021
Vastasi keskusteluun: Painonpudotuspäiväkirja 2. viikko
Tänään on sujunut kaikki hyvin siitä huolimatta, että nukuin huonosti ja väsyneenä tulee helposti syötyä liikaa. Kunhan pysyn aktiivisena koko päivän, ei pitäisi olla ongelmia. Olen jo parina päivänä syönyt viimeisen kerran klo 16.30 maissa. Vaikka illalla ei olekaan enää nälkä, pitää silti yrittää
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Laihduttajien tukiryhmä
23.08.2021
Kommentoi keskusteluun: Painonpudotuspäiväkirja 2. viikko
Olisi mukavaa pitää tuollaisia herkuttelupäiviä välissä, mutta minulle se on tämän BEDin takia turhan riskialtista. Yritän ennemmin syödä joka päivä jonkun pienen herkun, jos tuntuu siltä. Jos syön paljon herkkuja kerralla, se voi laukaista aivoissa sen saatanallisen itseinhon, joka voi romuttaa koko
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Laihduttajien tukiryhmä
22.08.2021
Vastasi keskusteluun: Painonpudotuspäiväkirja 2. viikko
Mukavaa lukea, miten muilla menee. Tuo juominen on minulla edelleen väkinäistä, etenkin nyt viileillä keleillä. Kuumilla kannoin juomapulloa mukana puolipakolla, mutta nyt janontunteen puuttuminen ei tunnu niin suurelta ongelmalta, enkä siksi muista juoda. Toisaalta syön hyvin nestepitoisia ruokia,
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Laihduttajien tukiryhmä
22.08.2021
Vastasi keskusteluun: Painonpudotuspäiväkirja 2. viikko
Ilmeisesti nyt alkaa neste liikkumaan. Vessassa pitää rapata koko ajan. Ärsyttävää. Lenkkeillessäkin ehtii tulla vessahätä ennen kuin pääsee kotiin.
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Laihduttajien tukiryhmä
22.08.2021
Kommentoi keskusteluun: Painonpudotuspäiväkirja 2. viikko
Nimenomaan, juuri nämä dieetit ja erityiset laihtumiseen tähtäävät ruokavaliot ovat kaltaisilleni aivan myrkkyä. Tiedän monia muitakin, joilla on kaikki tarvittava tieto terveellisestä ruoasta, mutta ovat silti laihdutuskierteessä. Syy on nimenomaan näissä dieeteissä. Sama juttu on lauseessa "kuluta
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Laihduttajien tukiryhmä
22.08.2021
Vastasi keskusteluun: Painonpudotuspäiväkirja 2. viikko
Eilen söin viimeisen kerran neljän jälkeen iltapäivällä, mutta nälkä ei tullut ennen aamua, eikä se nytkään ollut kiljuvan kova. Tänään syön vielä pääruokina hernekeittoa (kuten tuolla yllä jo kommentoitiin: todella hyvä laihduttajan ruoka) ja laitan loput pakkaseen. On tosi vaikeaa pidättäytyä dieettiajattelusta.
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Laihduttajien tukiryhmä
21.08.2021
Vastasi keskusteluun: Painonpudotuspäiväkirja 2. viikko
Vau. Odotin kamalaa törkyä, mutta tässä kommenttiketjussa on pysytty fiksulla linjalla. Hyvä juttu! Tämä vapaapäivä on ollut yllättävän helppo. Söin pienen pussin karkkia, mutta se ei laukaissut ahmintakohtausta. Tein lapsille pitsaa, mutta minun ei tehnyt sitä mieli, koska olin täyttänyt vatsani hernekeitolla.
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Laihduttajien tukiryhmä
21.08.2021
Vastasi keskusteluun: Painonpudotuspäiväkirja 2. viikko
Syömiset ovat sujuneet loistavasti. Hernekeitto on oikeastaan ainoa ruoka, jota voin tehdä paljon kerralla ilman vaaraa, että ahmin sitä yli tarpeen. Itse tehty hernekeitto on niin täyttävää, että se tavallaan 'tukkii' mahan pitkäksi aikaa niin, että tulee ähkyn tunne, vaikka suuri osa syödystä ruoasta
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Laihduttajien tukiryhmä
21.08.2021
Kommentoi keskusteluun: Painonpudotuspäiväkirja 2. viikko
Tämä 'suojaravintoainepuutos hypotalamuksessa' -kommentti oli tarpeeksi vastaamaan tuolle hernekeittokriittiselle. Se myös nauratti minua niin, että ansaitsee Päivän paras kommentti -kunniamaininnan.
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Laihduttajien tukiryhmä
21.08.2021
Kommentoi keskusteluun: Painonpudotuspäiväkirja 2. viikko
Kiitos ruokavinkistä. Minäpä pistän mietinnän alle tämän painekattilan hankkimisen. Teen hernekeiton aina itse, joten sille tulisi varmasti käyttöä.
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Laihduttajien tukiryhmä
21.08.2021
Kommentoi keskusteluun: Painonpudotuspäiväkirja 2. viikko
Minäkin olin ennen lasten syntymää normaalipainoinen. Silloin liikunnan määrä esti ahmintakohtauksista kertynyttä yltiöpäistä energiaa lihottamasta minua ihan possuksi. Lasten jälkeen tuli sitten masennus ym. ja siitä se lihominen sitten lähti. BED oireili pahimmillaan niin hurjasti, että pelkäsin mahalaukun
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Laihduttajien tukiryhmä
21.08.2021
Vastasi keskusteluun: Painonpudotuspäiväkirja 2. viikko
Aloitisviestiin tuli harhanäppäys eli siis ruokavalio on vegaani, ei vagaani. Kirjoitusvirheitä tulee, kun puhelimella kirjoittaa. Tänään on vapaata, huomenna taas töitä. Vapaapäivät ovat vaikeampia kuin työpäivät. Vain liikunta rytmittää päivää. On kyllä paljon tekemistä, mutta tekemiselle ei ole selvää
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Laihduttajien tukiryhmä
21.08.2021
Aloitti uuden keskustelun: Painonpudotuspäiväkirja 2. viikko
Lähtöpaino oli 84kg. 1.viikolla paino putosi -2,4kg eli nyt paino 81,6kg. Metodi: syödä kuten ennenkin, mutta kutistaa annokset 1/3 osaan entisestä. Ruokavalio: vagaani. Erityishaasteet: BED syömishäiriö. Tälle viikonlopulle olen tehnyt ison satsin hernekeittoa. Pääsen ruuanlaitosta helpolla, kun teen
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Laihduttajien tukiryhmä
21.08.2021
Vastasi keskusteluun: Painonpudotuspäiväkirja
Lähtöpaino oli vähintään 84kg, todennäköisesti vähän enemmän. Tänä aamuna paino oli 81,6kg eli -2,4kg ensimmäisellä viikolla vain sillä muutoksella, että pienensin ateriakokoa 1/3 osaan entisestä (ja vaihdoin leffaherkkuina nautitut pikku sipsipussit kouralliseen ruisnappeja). Kahviherkut syön normaaliin
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Laihduttajien tukiryhmä
20.08.2021
Vastasi keskusteluun: Painonpudotuspäiväkirja
Pakko todeta, että on hienoa lukea täältä asiallista keskustelua. Olen miettinyt uuden puntarin ostoa, mutta näitä kommentteja lukiessa tulin siihen tulokseen, etten ainakaan vielä osta. Tarkemmat tulokset tuntuvat ehkä tärkeämmiltä sitten, kun pääsen hoikempaan kuntoon. Tänään on ollut ihan huipp
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Laihduttajien tukiryhmä
20.08.2021
Kommentoi keskusteluun: Painonpudotuspäiväkirja
Näinpä kyllä. Minullakin on digitaalinen vaaka ja punnitsen aina kolmesti saadakseni varmemman tuloksen. Tahtoisin saada sellaisen kunnon 'neuvolapuntarin', mutta ehkä kotikäytössä riittää vähempikin.
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Laihduttajien tukiryhmä
20.08.2021
Kommentoi keskusteluun: Painonpudotuspäiväkirja
Minäkin olen ennen yrittänyt tiukkaa ruokavaliota, mutta se on aina toiminut vain rajatun ajan. Sitten kaikki kaatuu. Epäilen, että ongelmani tiukassa ruokavaliossa on se, että sairastan BED syömishäiriötä. Tähän kuuluu mm. ruokaan liittyvät hyvin voimakkaat häpeän ja syyllisyyden tunteet. Tiukka ruokavalio
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Laihduttajien tukiryhmä
